スタッフブログ｜鍼灸・整体・マッサージを行なうなら笹塚のせせらぎ鍼灸整骨院
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■2022年05月20日（金）11:03
首
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突然ですが、あなたの首はどうなっていますか？
こんな質問をされてもわかるわけがないですよね
現代社会で多く使われるスマートフォンや
パソコンこれらの電子機器を使う時に人は
自然とうつむいた姿勢になります。
この姿勢を保つためには、首の後ろの筋肉が
大きな役割を果たしています。
頭の重さは約4〜6�圓海譴鮗鵑龍敍�だけで
支えてばかりいたら、筋肉は固まり
頸椎といわれる骨の部分が真っすぐになり
ストレートネックになってしまう可能性が！
首はもともとＳ字状にカーブをしています
このカーブがなくなると体中に不調が
おきやすくなります
特に首の両脇には自律神経の通り道があるので
自律神経の乱れから、不眠やうつといった
症状になることもあります。
自分はもう治らないと決めつけるのではなく
相談だけでもいいので自分の体の状態を
知っていただければと思います。
おすすめ施術→http://r-seseragi.com/treatment/
Instagram→https://www.instagram.com/reel/Ca4ZoslllyY/?utm_source=ig_web_copy_link | | |
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2022年05月19日（木）10:55
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少し前からストレッチをしてから眠りにつく事を意識している私ですが
継続してストレッチをすることでその日の自分の身体の調子が分かるようになったり
気持ちよく睡眠に入れたり、身体のだるさが抜けたりと良い事づくしです(^^)/‼
患者さんにストレッチをすすめる事も多いですが、
ストレッチをやるのって面倒…時間がない…などの意見も少なくありません！
わかる！！！笑
私も正直面倒です笑
ストレッチしたいけどすぐ寝たい…スマホ触りたい…
改まって「はい、ストレッチしますよー」と意気込んで動くのはなんだか疲れる…
なのでお風呂に入った後、寝る前に布団の中で寝ながらストレッチしちゃうところに行き着きました笑
さすがに布団の中なのでできる範囲までにはなってしまいますがそれだけでもやらないよりはまだマシです。笑
身体の柔軟性のない方は最初は痛くていやになっちゃうかもしれませんが最初だけ頑張ってみましょう！
ストレッチの気持ちよさを知ればきっとクセになるはずです！！
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■2022年05月13日（金）10:42
低気圧
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おはようございます！
今日は体調管理についてのセルフチェックから
あなたは当てはまりますか？
▢ 雨が降る前に頭が痛くなる
▢ 雨が降る前にだるさ、めまい、むくみを
感じることがある
▢ 雨の日や雨が降りそうな感じがすると
頭痛、だるさ、ふらつきがひどく、
焦りや苛立ちで自己嫌悪に陥る
▢ 春や梅雨の時期など、季節の変わり目に
体調を崩す
▢ 気圧の変化が気分の浮き沈みに影響する
上記にチェックが付く方は低気圧不調かもしれません。
低気圧不調の主な症状はこちらになります
頭 痛 むくみ だるさ
めまい 倦怠感 気分の落ち込み
これらの症状とずっと付き合っていきますか？
辛い思いするならば体を整え、気象病に
対抗できる体を作りましょう。
体の細かい筋肉や骨を整える事により
歪みの解消につながり体の負担軽減は
もちろんのこと自立神経系の調節も
期待できます。
上記症状でお悩みの方は是非ご連絡ください
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■2022年05月12日（木）10:52
バラ
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先日、一昨年祖母にプレゼントするために患者さんから分けていただいたバラの花が咲いたと報告を受けました(^^♪
患者さんの元でもなかなか咲かなかったと聞いていた花が咲いたと聞いて嬉しくなりました！！
我が家にもあるバラも今日にはまた花を咲かせそうです！
バラの効能は殺菌抗効果やリラックス効果、ホルモンバランスを整えてくれたりするそう。
コロナ禍のストレスフルな世の中にはぴったりですね笑
ここ最近の気候の変化やコロナによる制限のせいか、心身ともに疲れてしまっている方が増えてきているように感じます。
中には自律神経の乱れや身体の硬さが気になるという方も(*_*;
当院では骨格矯正や鍼灸治療、オイルマッサージ等でストレスによる症状を緩和させる事が可能です！
気になる症状や施術のある方はお気軽にお問合せください！
http://r-seseragi.com/treatment/
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■2022年05月11日（水）12:39
【雨によるあれを対策しよう！！】
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こんにちは、せせらぎ整骨院です！
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本日は非常に快晴で朝からとても気持ちよく
過ごしやすいですが
皆様はいかがお過ごしでしょうか？
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こんなにも晴れておりますが
なんと明日、12日から警報レベルの雨が
四国では降り、東京でも12日未明〜13日に
かけて大雨が降ると予報されております。。
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そこで気をつけていただきたいのが
雨による「湿」です！！
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「湿」というものは体を重くだるくさせます。
そうすると「頭痛」・「疲労感」・「やる気がでない」・「むくみ」など
様々な症状がでてきます。。。
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対策としては「お水を多めに飲む」・「適度な運動をする」・「お腹を温める」などを
することで「湿」の影響をある程度防げる可能性があります！
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今からでもまだ間に合います！！
しっかりと正しい対策をしていきましょう | | |
