スタッフブログ｜肩こりや腰痛の解消なら笹塚で20年のせせらぎ鍼灸整骨院

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■2013年08月27日（火）　クーラー病について

エアコンで冷えすぎた室内にいる事で起こる
冷房病（クーラー病）と呼ばれる症状が多い時期です。

温度の急激な変化等で自律神経が乱れる事で様々な症状が出ます。

主に手足の冷え、頭痛、だるさ、肩こり、腰痛、便秘、下痢、肌荒れ等です。

外気との差を小さくする工夫はもちろんですが、
意外とおろそかになりがちな生活習慣を見直す事も必要です。

食事、睡眠、入浴等どうでしょうか？

それでも改善しない方や症状がつらい方は
マッサージやストレッチでリラックスすることで
自律神経を整える方法もありますのでお気軽にご相談下さい。

ようちゃん

■2013年08月02日（金）11:59　マッサージ

何かと、スポーツなどしたくなる季節ですね。

スポーツ後の筋疲労には、スポーツマッサージが効果的です。

マッサージの効果の一つとして、血流促進があります。
血流がよくなると、固まった筋肉がほぐれ動きやすくなります。

ほっとくと大変なことに・・・

筋肉痛でお困りの方は是非、せせらぎへ☆

小ぶくろう　

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