スタッフブログ｜肩こりや腰痛の解消なら笹塚で20年のせせらぎ鍼灸整骨院

スタッフブログ｜鍼灸・整体・マッサージを行なうなら笹塚のせせらぎ鍼灸整骨院

ブログ

■2022年09月26日（月）11:06　腰痛についてと予防

皆さんは「腰痛」というと、どういう状況を思い浮かべますか？
とっさに思いつくのは、ぎっくり腰かもしれませんね。
正式には「急性腰痛」とも言われます。

腰の筋肉に疲労がたまり、筋肉がぱんぱんの緊張状態にあるところへ重いものを持つなどをしたために、腰の筋肉が異常収縮を起こして腰椎がいっきに引っ張られるのです。
またほかにも椎間板ヘルニアや脊柱管狭窄症、急性腎炎や尿路結石などなどの要因がが考えられます。

腰痛など痛みのトラブルは、一種の生活習慣病と私は思います。
痛みの原因のほとんどが日常生活の悪い姿勢や習慣ともいわれております。

この原因を見つけ、修正していくことで根本から解決していきます！！！

ご相談お待ちしております。

＊ご予約はお得なＬＩＮＥがおすすめです！下記のＱＲコードを読み取りご連絡ください。

■2022年09月24日（土）13:12　カッピング

皆さんこんにちは。せせらぎ整骨院です！！
さて、皆さんはカッピング（吸玉）と呼ばれる施術をご存知でしょうか？

カッピングとは専用のカップで皮膚を吸い上げるといった
手法になります。そうすることによって深層にある筋肉が
刺激され循環を良くしていくことで冷え、浮腫みを
解消してくれます。

頚や背のこりや自律神経にアプローチをかけることも可能です。

美容などの観点からも注目度高いです。

気になる方はご連絡お待ちしております。

当院へのご連絡はラインがお得になっております。

■2022年09月22日（木）10:20　マイクロカレント

当院でもご利用可能な”マイクロカレント”

骨折・捻挫・肉離れ・打撲と幅広い怪我に対応できる微弱電流（100～200μＡ）ですが、どうも目に見えない電流の話をしていると胡散臭いような…という方も少なくないです正直。笑

「電気」と言われるとビリビリするような感覚があるのでは…と思う方が多いですが、マイクロカレントでの電流は人の生体を動かす為に流れる「生体電流」と同じ出力の電気ですので、体感的に電流を感じる方はほぼいません！

私自身も手首を痛めた時に仕事の合間に数分のみ当てましたが、それだけでも痛みの度合いが軽くなり、その後も痛みを気にする事なく仕事ができています(^^)/

患者さんに使用した場合も、捻挫や骨折の治療期間が通常よりも短縮できてスポーツをしている方・ダンスをしている方など身体が資本のお仕事をされている方に重宝されています！！

皆さんも怪我をされた際、早く怪我を治さなければならない際はご相談ください！！

＊ご予約はお得なＬＩＮＥがおすすめです！下記のＱＲコードを読み取りご連絡ください。

■2022年09月20日（火）11:00　鍼治療について

みなさんこんにちは、せせらぎ鍼灸整骨院です。

みなさんは鍼治療についてどうイメージをお持ちでしょうか？

鍼治療は痛いお考えの方は多いのではないでしょうか。
なので興味はあるけど、少し怖いイメージをお持ちなる方は多いと思われます。

実をいうと鍼治療は痛くありません。
鍼の太さは、髪の毛と同じもしくはそれよりも細い太さのもので痛みはほとんどありません。
そのため、マッサージで届かない奥の筋肉を刺激することもできます。

鍼の効果として様々で、自然治癒能力を高めたり疲労回復、自律神経調節など効果は広くみられます。
内臓機能の働きを改善、女性の生理不順などの治療も効果は期待できるのでお試ししてみてはいかがでしょうか。

当院ではマッサージ鍼灸治療など行っておりますので気になる方はぜひお越しください。

当院の公式LINEでのご予約が大変スムーズで、お得な特典付きとなっております。
下記のQRコードから、ぜひご登録お願いいたします。
12DFD3C5-AC0A-42DD-B6D4-95DF7D8A206F.png 360×360 1K

■2022年09月15日（木）10:08　アクション映画と自律神経

先日、久々にアクション映画を映画館で観てきました！
ひっきりなしに続くアクションに疲れたのか、帰宅後即ぐっすりでした。笑

私がアクション映画を見ているとき、基本的には肩が上がりっぱなしの緊張しっぱなしになってしまうのですが笑

なぜそのような体勢になってしまうかと言うと…

この時に身体は戦闘態勢、いわゆる交感神経優位になってしまっているのです。

コロナ禍になってから、よく耳にするようになった自律神経のうちのひとつ　交感神経　ですが、昔の時代の人達で想像すると狩りに出るような気を張った状態になる作用があります。

また、この時は近距離よりも遠くの方へと視野を広げています。

狩りをする時にも対象の生物がどこにいるのか、危険は潜んでいないかを確認するためです！

現代の人達に眼精疲労の方が多いのはこのせいでもある可能性があります。

仕事中は交感神経が優位になっているのが基本だとして
交感神経が優位になると遠くのほうがよく見える
副交感神経は近距離のほうがよく見える

自律神経とは逆の働きを無理やり行っている為、身体に疲れが出やすくなる・無理な調節により目の疲れも酷く出やすい

つまり、映画館でアクション映画を見るということは交感神経を優位にしながら近くはない画面で視力を使うので身体への負担は少ないという事になりますね！！

ちなみに、交感神経が優位になった後は徐々に身体を鎮めるように副交感神経の作用が働き、非常にリラックスできる状態になります。

それでたくさんの時間寝てしまったのかしら…笑

＊ご予約はお得なＬＩＮＥがおすすめです！下記のＱＲコードを読み取りご連絡ください。

■2022年09月10日（土）11:34　腱反射

皆さんこんにちは。せせらぎ整骨院です！！
今日は気温が上がるようなので水分補給をしっかりして乗り切りましょう！

今日は「腱反射」という事についてお話しします。
さて腱反射とはどういうものかというと正常な身体で起こる正常な反射です。
骨格筋に繋がる腱を専用のハンマーで叩くと一瞬遅れて筋肉が
不随意に収縮する反射になっています。

1番分かりやすいのは大腿四頭筋の膝蓋骨反射だと思います。
椅子に座り膝を曲げて足が浮いている状態で膝のお皿の下
叩くと膝が伸びるということです。

他にも下腿三頭筋のアキレス腱反射、上腕二頭筋、上腕三頭筋、腕橈骨筋
などと四肢の筋肉で起こります。

この反射が異常に出たり、消えたり小さくなると筋肉に付随している
センサーや神経に何か異常があるということになります。

今、ご自身の身体がどのような状態なのかをしっかり
見つめるのに良いかとおもいます!

当院はLINEでのご予約が大変スムーズになっておりますので
是非ご登録お願いいたします。

12DFD3C5-AC0A-42DD-B6D4-95DF7D8A206F.png 360×360 1K

■2022年09月08日（木）15:12　筋トレと幸せホルモン

最近2日に1回程度の筋トレを意識しています！

今年の初め頃に太ってしまったのが始まりでした。
これが　コロナ太り　というものなのですね…

見事にぽにょぽにょでした笑

止まらない食への執着、ちょっこっと走っただけで感じるＧ。笑
脂肪って、身体ってこんなにも重いんだなあと…

今年の春頃にも筋トレやストレッチを実施していると投稿した私、飽きっぽい性格である割に筋トレだけは続いております( *´艸｀)

以前は軽い筋トレを1日のうち、何分かをサクッとやるだけだったので今年の夏からは少ししっかりと身体を動かす筋トレに。

すると…

秋に突入した今、疲れが残って辛い日がなくなりちょっと走ったときにも息切れしなくなってきました！！

また、筋トレをしている時は脳内物質
①セロトニン…精神安定に有効なホルモン
②ドーパミン…幸福感を感じられるホルモン
③テストステロン…意欲向上・競争心を高めるホルモン

これらの分泌が活性化されるので、精神的にも良いとされています！

確かに最近ウジウジしなくなったような気もしなくはない…

私の場合、学生時代に運動をしてきたので身体を動かしたり筋肉がつきやすかったりしますが、そうもいかない方もいます。

運動したいけど筋力がない
運動すべきなのはわかるけどやる気がでない

そんな方にはＪＯＹトレをして、体幹の筋肉に刺激をいれる事をおすすめいたします！！

上手く使われてこなかった筋肉に刺激をいれる事で運動のスタートダッシュの手助けになる事ができます(^^)/！！

詳しくはスタッフまでお問合せください。
一緒に筋トレ頑張りましょう！！

ご予約はお得なＬＩＮＥがおすすめです！下記のＱＲコードを読み取りご連絡ください。

■2022年09月05日（月）10:08　筋肉は繋がってる？

こんにちは。せせらぎ整骨院です！！
台風が近づいていて地域によっては天候が荒れているところもあるようですね。
ご自分の身を第一に行動しましょう！

本日は、筋肉は１つ１つ単体で動くのではなく、とある膜で繋がっていて
連動して動くということについてお話しします。

さて、その膜は「筋膜」と呼ばれています。
筋膜は筋肉だけではなく内臓や身体の各組織
を覆っていて各筋肉たちをまとめて動かします。

筋膜は浅層から深層までの組織を覆っていて身体を支えていて
「第二の骨格」と呼ばれています。

非常に柔軟性のある膜なので萎縮したり癒着したりして
身体の動きが悪くなったり、凝りによる痛みが発生してしまいます。

そんな筋膜にアプローチをかける施術が当院にはいくつかご用意しております。
気になる方は是非ご連絡お待ちしております！

当院はLINEでのご予約がスムーズですので登録よろしくお願いします！！

DB7CC1D4-5027-4F0C-9DBE-6F3A4F9413FB.png 360×360 1K

■2022年09月03日（土）10:26　頭痛

こんにちは。せせらぎ整骨院です！！
今日は久しぶりに太陽が出ている気がしますね！

本日は頭痛についてお話します。
頭痛は様々な種類がありますが、大きく分けると２種類です。
一次性頭痛と二次性頭痛です。

さらに一次性頭痛中に
緊張型頭痛、片頭痛、群発頭痛の3つと緊張型と片頭痛を合わせた
混合型も存在します。

緊張型頭痛：最も多く、頚肩の筋肉の凝りや張りから起こるとされています。
長時間同じ姿勢をする、悪い姿勢でいるなどが原因です。
ストレスなども原因になることがあります。

片頭痛：脈を打つようなズキズキした痛みが特徴で、原因は様々です。

群発型頭痛：目の奥がえぐられる様な痛みが特徴で、
目の充血、涙や鼻水が止まらなくなります。

頭痛を持っていて自分がどのタイプかわからない場合は
ご相談お待ちいたしております。

015CAF6C-6504-4981-9298-6C3A39E3DFE2.png 360×360 1K

■2022年09月01日（木）10:36　脳脊髄液と骨格矯正

皆さんの身体の中でとても大切な器官のひとつと言えば、"脳"や"脊髄"が挙げられると思います！

脳と脊髄は大変柔らかく、繊細な器官です！
その周りを保護するように頭蓋骨や背骨の中は液体で満たされており、その液体は「脳脊髄液」と呼ばれています。

【脳脊髄液の働き】
①脳や脊髄を体外からの衝撃から守る
②脳や神経に栄養を運ぶ・老廃物を除去する
③血流・ﾘﾝﾊﾟの流れ促進

この液体は器官内部を流れていますが、この流れが悪くなると私たちの身体は異変を感じます。

【身体への影響】
①自律神経障害
②身体の疲れがとれない
③気分が落ち込む
④身体が凝りやすくなる etc...

これらを解消するには十分な睡眠をとる事や生活リズムを整える事も大切ですが、当院では骨格矯正をお勧めしております！

骨格矯正を行い、背骨のバランスを整える事で脳脊髄液の循環が良くなり諸症状にアプローチする事が可能となります(^^)/！！

先ほど挙げた症状に心あたりのある方は是非スタッフにご相談ください！

ご予約はお得なＬＩＮＥがおすすめです！下記のＱＲコードを読み取りご連絡ください。

過去ログ	2013年	06月　 07月　 08月　 09月　 10月　 11月　 12月
	2014年	01月　 02月　 03月　 04月　 05月　 06月　 09月　 10月　 11月　 12月
	2015年	01月　 06月　 07月　 08月　 09月　 10月　 11月　 12月
	2016年	01月　 02月　 03月　 04月　 05月　 06月　 07月
	2022年	01月　 02月　 03月　 04月　 05月　 06月　 07月　 08月　 09月　 10月　 11月　 12月
	2023年	01月　 02月　 03月　 04月　 05月　 06月　 07月　 08月　 09月　 10月　 11月　 12月
	2024年	01月　 02月　 03月　 04月